KALECİLER İÇİN KUVVET ANTRENMANI | STRENGTH TRAINING FOR GOALKEEPERS

Kaleciler için antrenman ve maçlarda karşılaşılabilecek yoğun baskı ve şartlarla başa çıkabilmek adına güçlü olmak çok ö de bu yüklemeleri yapabilmek için doğru planlama yapılması gerekiyor. Dikkat edilmesi gereken önemli hususlar; Kuvvet antrenmanları öncesinde iyi bir genel ısınma yapılmalıdır. Kuvvet antrenmanları öncesinde özel ısınma yapılmalıdır. Hareketlerin çalışılmasında doğru teknik önemlidir. Her kalecinin kendi yüklenme kapasitesine göre ek ağırlıklar kullanılmalıdır. #strengthtraining #kaleciantrenmanı #goalkeeper #kaleci̇ #kaleciforması #kalecik #kalecilik#kaleciler #kaleciantrenörü #kaleçi#kaleciformasi #kalecieldivenleria #kalecieğitimi #kalecilerindünyası#kaleciegitimi #kaleciakademisi #kaleciokulu #kalecisaçlıadam #kaleciforma #kalecieldivenleri#kalecimalzemeleri #kalecilerimiz #kaleciantrenmani #kalecikkarası #kaleciantrenoru #kaleci̇k #kalecilikaşktır#kaleciurunleri #kalecininpenaltıanındakiendişesi #kalecimuslera #kalecikurtarışları #kalecisi#kalecikkarasi#kaleciai