Как похудеть быстро и без зала?

Бот с бесплатным расчетом питания и тренировками Мой курс:тренировки питание. Подробнее на сайте Скидка -1000 рублей на тренировки по промокоду ОНЛАЙН Моя книга, которая научит читать составы продуктов Марафон медитаций, который поможет стать спокойнее Фитнес-резинки для тренировок Телеграм-канал со статьями Inst [id81275001|@v_odd] Слушать мою песню сайт, чтобы рассчитать вашу суточную норму КБЖУ * Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ 00:00 Вступление 0:40 Почему организму выгоднее терять мышцы, а не жир? 01:20 Как сделать, чтобы организм тратил жир и сохранял мышцы? 01:30 Кардио для похудения 03:00 Питание для похудения 04:30 Почему набирают вес после марафонов похудения? 06:40 Как не набрать вес обратно? 09:05 Как избежать срывов? 13:25 Сушка для похудения 15:00 Кето. Да или нет? 15:25 Интервальное голодание. Мое мнение 16:00 Сбалансированное питание 16:27 Похудение до и после 18:04 Плато в похудении. Что делать?