Самомассаж стоп / Профилактика/ уменьшение роста косточки на ноге у пальца Ч.1

Сегодня мы сделаем с Вами самомассаж для стоп. От ношения узкой и неудобной обуви наши стопы очень страдают и со временем деформируются. Что приводит к росту косточки у оснований большого пальца и мизинца. Развивается продольное и поперечное плоскостопия. Чтобы облегчить жизнь стопам, рекомендую делать такой самомассаж ежедневно. И по возможности не носить узкую обувь, обувь ограничивающее движение в голеностопном суставе, высокие каблуки и на совсем плоской подошве. Помимо самомассажа будет видео с гимнастикой для стоп, которое идеально дополнит комплекс и поможет в профилактике, а также в уменьшении роста косточки. Поддержать канал, отблагодарить автора - Инстаграм Анастасии - #здороваяспина #комплексдляспины #упражнениядляспины