Асаны против гнева.

В сегодняшнем видео я предлагаю вам попробовать выполнить несколько асан для того, что бы научиться владеть своим психоэмоциональным состоянием, для того, что бы не позволять гневу разрушать ваше здоровье и вашу жизнь, опустошать ваши энергетические запасы и портить вашу карму. В видео предлагается 5 групп асан. Асаны для проработки корневой чакры. Это самаконасана, хануманасана, бадхаконасана. Гнев считается эмоцией муладхары, поэтому упражнения для гибкости ног не только сосредотачивают и успокаивают ум, направляют наше внимание на ощущение растяжений, но и с точки зрения энергии прорабатывают эмоции гнева и раздражения. Маюрасана - поза павлина. Поза, которая воздействует на область печени, желчного пузыря и вообще всей области внутренних органов. Часто неправильная работа печени и желчного пузыря может приводить к гневливости. Обязательно разомните запястья перед выполнением маюрасаны. Скручивающие асаны, матсиендрасана. Есть мнение, что скрутки мощно толкают энергию вверх к более высок