Emozioni: come riconoscerle e gestirle

00:00 Introduzione alle emozioni e loro importanza 00:02:55 Cosa sono le emozioni? 00:06:32 La rabbia e la tristezza 00:11:54 La gioia, lo stupore e la curiosità 00:14:05 L’ansia e la paura 00:19:09 Il disgusto, la vergogna e la colpa 00:23:31 L’amore e la depressione 00:27:11 Conclusione sulle emozioni e invito all’azione Emozioni: come riconoscerle e gestirle Perchè è fondamentale parlare con le nostre emozioni ed ascoltarle? In questo video si parla dell’importanza delle emozioni e del loro ruolo nella nostra vita. Spesso le persone esprimono il desiderio di sopprimere, annullare o gestire le proprie emozioni, ma questo non è possibile né utile, poiché le emozioni sono come amiche che ci inviano messaggi fondamentali per il nostro benessere e per adattarci all’ambiente in cui viviamo. Le emozioni, come la rabbia, la tristezza, la gioia, l’ansia e la paura, hanno tutte una funzione precisa. La rabbia, ad e