Ягодицы- не только подушка для сидения! Укрепляем ягодичную мышцу и не будет проблем с этим...

Ягодицы- не только подушка для сидения! Укрепляем ягодичную мышцу и не будет проблем с этим... Слабые большие ягодичные мышцы  снижают   способность эффективно и безопасно выполнять многие из видов  нашей повседневной деятельности. Слабость мышц может вызвать трудности с  выполнением некоторых  движений, которые требуют обязательного участия этих мышц, как например, вставание, из положения сидя, ходьба или бег. Иногда слабость ягодичных мышц может быть ассоциирована  с болями в спине ,колене и бедре . ссылка на телеграмм канал мой рутуб канал яндекс дзен #красивые ягодицы #накачатьЯгодицы #ягодичнаяМышца #активноедолголетие #красиваяосанка #утренняязарядка #любовьовчинникова #ровнаяспина #закачатьСпину ##накачатьспину #укрепитьМышцыСпины #ровнаяспина