Gesund leben? 5 einfache Schritte - auch bei wenig Zeit und viel Stress!
#gesundheit #minimalistisch #gesund #lifestyle #meditation #schlaf #stress
Du willst gesund leben? In diesem Video besprechen wir 5 Bereiche deines Lebens, in denen du sehr effektiv und einfach gesunde Routinen für dich entwickeln kannst. Obwohl es in stressigen Zeiten besonders wichtig ist, auf seine Gesundheit zu achten, wird dies genau dann oft erwt recht vernachlässigt.
Als Mama und Ärztin weiß ich nur zu gut, wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen und sich dabei auch noch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Deshalb möchte ich dir heute helfen, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Wir sprechen über den Schlaf, die Ernährung, Stretching, Meditation und deine Schrittzahl. Ich werde dir Tipps geben, wie du auch bei wenig Zeit und viel Stress diese Bereiche in deinem Leben verbessern kannst.
Das Video richtet sich an alle, die trotz eines vollen Terminkalenders gesünder leben möchten und sich nach mehr Wohlbefinden sehnen. Ich lade dich herzlich ein, das Video anzusehen und meine Tipps auszuprobieren. Wenn dir das Video gefallen hat, würde ich mich sehr über dein Abo auf meinem Kanal freuen, damit du keine weiteren Videos verpasst. Lass uns gemeinsam einen gesünderen Lebensstil erreichen!
18 views
470
119
2 months ago 00:35:24 1
Mit Lithium sagst Du fast allen Krankheiten den Kampf an! (Dr. Michael Nehls)
2 months ago 00:08:59 1
Diese 5 Lebensmittel Ü 50 sind mehr als Gold wert
2 months ago 00:01:01 1
Unterstütze meine Mission: Mensch-Charakterbildung für alle
2 months ago 00:21:56 1
Lebensgefahr für Neugeborene: Der neue Coup der Pharmaindustrie – alle Eltern, passt auf!
2 months ago 00:10:00 1
Unterstützung des Blutzirkulationssystems & Optimierung des Blutkreislaufs (neowake® Biofrequenzen)
2 months ago 00:11:08 1
Uralte Heilmittel werden verboten! Grundrechte werden eingeschränkt! Jetzt handeln
2 months ago 00:18:18 1
Holz ist gesünder als Brot!
2 months ago 01:51:58 1
- Anita Petek-Dimmer - Impfungen: Sinn oder Unsinn
3 months ago 00:06:10 1
Wie man als Psychiater nicht verrückt wird (Raphael Bonelli)
3 months ago 00:38:11 1
Selbstversorgung: Gesund leben und Geld sparen
3 months ago 00:00:37 1
Sprüche&Zitate
3 months ago 00:04:36 1
The Great Reset - Angriff auf unser Gehirn (Teaser Nehls)
3 months ago 00:15:46 1
Gurkensalat, der Bauchfett verbrennt! Meine Mutter hat in einem Monat 25 kg abgenommen.
3 months ago 00:18:03 1
Neue Hirnforschung zur Kindererziehung | Die größten Fehler | Vera F. Birkenbihl
3 months ago 00:45:54 1
This Killer Workout Torches Calories — About 500 in 45 Minutes
3 months ago 00:21:08 1
Sofort mehr Sehkraft: Diese Beere lässt dich BESSER SEHEN! 👀
3 months ago 00:34:41 1
ER HAT 40KG in 4 MONATEN ABGENOMMEN!! | NNG REALTALK mit Taner Ak
3 months ago 00:09:29 1
Rote Beete: Das passiert, wenn Sie jeden Tag das Superfood essen! (erstaunlich)
3 months ago 00:50:37 2
Hoffnungslos an Krebs erkrankt? Das sagt die Schulmedizin NICHT! Interv. mit Experte Lothar Hirneise
3 months ago 00:50:58 1
Bewusstlose_Nahrung - Geheimakte_Lebensmittel - Dr. Andreas Noack
3 months ago 00:53:54 1
RAUS aus der SELBSTWERTfalle –Gesund durch Selbstvertrauen (Matthias Langwasser)
3 months ago 00:35:28 1
DIESES Prinzip heilt fast jede Krankheit (Vagus Entspannung mit Remo Rittiner)
3 months ago 00:14:04 1
1 Glas Wasser mit NATRON zu trinken wird dies mit Ihrem KÖRPER machen
3 months ago 00:09:31 1
Sport statt Medizin - Der Schlüssel für ein gesundes Leben? | alles wissen