Плоский живот. С чего начать тренировку?

Дышать, чтобы живот стал плоским. Как вам такое? Дыхание - это то, с чего должны начинаться тренировки как тазового дна, так и мышц пресса. В этом видео подробно рассказываю о том, как устроены наши мышцы кора, и почему для плоского живота нужно дышать, расслаблять поясницу и тренировать тазовое дно. Лайк, репост, подписка 😉 ***** Больше полезной информации и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках: подписывайтесь на мою группу в ВКонтакте и на канал в телеграм