Жиросжигание без спортпита. Питание+тренировки. Отчет
Диета для похудения по скидке -
Мой Инстаграм -
Как я питался: основной рацион я корректировал несколько раз в процессе. Начал с урезания углеводов до 2 гр. на кг веса тела, в течении месяца снижал плавно, пока не дошел до 1 гр. и на такой низкоуглеводке держался недели три. Белка 2-2,5 грамма и 0,5 жира. Дальше процесс начал тормозиться, я еще урезал угли, оставил 50 гр. в сутки, но проводил углеводную загрузку. С
19 views
0
0
4 weeks ago 00:24:18 1
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
2 months ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 months ago 00:16:23 1
Жир, Прощай! 15 минут Безумного КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ
3 months ago 00:12:39 15
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
3 months ago 00:25:52 12
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте
3 months ago 00:00:59 1
- Как разбудить своё тело и запустить жиросжигание? #жиросжигание #жиротоп #жирнаживоте #жируходи
3 months ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
3 months ago 00:20:15 1
Обесценивание и подавление на работе. Токсичный начальник. Босс тиран и манипулятор.
3 months ago 00:31:16 1
ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте
4 months ago 00:16:10 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок
4 months ago 00:39:18 1
Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ
4 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
4 months ago 00:08:05 1
4 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА ЛИПОЛИЗА
4 months ago 00:29:28 37
Ходьба для похудения без повтора упражнений - 300 ккал за 30 минут | Natinfitness
4 months ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
4 months ago 00:05:38 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)
4 months ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
4 months ago 01:26:35 1
Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении?
4 months ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
4 months ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
4 months ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
4 months ago 00:14:56 2
10 лет каналу Шреддера! И снова рост силы при жиросжигании!