Подвижность грудной клетки при вращении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину с поролоновым валиком, расположенным горизонтально под серединой/верхней частью спины. Шея в нейтральном положении. Руки выпрямлены и направлены к потолку. Прижмите верхнюю часть спины к валику и на выдохе поверните в сторону. На вдохе вернитесь в среднее положение. Пройдитесь по всему грудному отделу позвоночника, перемещая кувырок вверх/вниз по верхней/средней части спины. Заметка: - Начинайте с небольших вращений и прогрессируйте так, как вам удобно. - Держите подбородок втянутым. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Лежа #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Таблица #Гири #свободный