Как похудеть Как набрать мышцы Ответы на самые ПОПУЛЯРНЫЕ вопросы в фитнесе

В этом видео отвечаю на вопросы, которые клиенты чаще всего задают мне в зале. Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 о чем будет видео 00:40 “Как эффективно похудеть и сохранить результат?“ 2:32 “Как набрать мышцы и повысить силу?“ 3:30 “Что стоит поесть перед тренировкой и после неё для оптимальных результатов?“ 5:52 “Существует ли идеальная диета для снижения веса или наращивания мышц?“ 6:04 “Как сохранить мотивацию и дисциплину?“ 6:58 “Нужны ли мне добавки, и какие вы рекомендуете?“ 8:25 “Как достичь правильного баланса между кардио-тренировками и силовыми упражнениями?“ 10:56 “Можете ли вы дать рекомендации по созданию плана тренировок и питания?“ 12:19 “Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат?“ 14:45 “Какие изменения в образе жизни помогут улучшить здоровье?“ Буду благодарна лайкам и подписке :3 #пп #фитнес #похудение #какпохудеть