Тренировка плеч гирями. Швунг левой трёх гирь.

Тренировка плеч гирями. Швунг левой трёх гирь. Всем привет друзья сегодня на тренировке Разминка с Уральская гиря 16 кг Взятие на грудь жим стоя гири по 32 кг на 5 повторений Жим стоя поочередно сначало левой затем правой рукой двух гирь 24 16 40 кг Вышло по 3 повторения Швунг сборной гири-гантели Чебурашка 56,6 кг левой Швунг трёх гирь 16 24 16 кг 56 кг левой рукой Жим стоя сборной гантели от IRON KING 30 кг вообще она 29 идёт, но у меня нашлось два блинчика по 0.5 кг на 10 раз, правой рукой. Видео в стиле Ретро Музыка на видео Владимир Высоцкий - Балада о борьбе; - Тут вам не равнина; - Лучше гор могут быть только горы. “ЗВЕЗДА“ МОЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. Хорошее воскресное утро #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири