. Anxiété! L’exercice de gestion émotionnelle que vous devez connaître

Toute émotion pour être bien régulée exige de développer la compétence qui consiste à être capable d’observer et de discriminer entre ses différentes expériences internes. Je vous propose de vous illustrer cela via différents exemples dont celui des attaques de panique et l’anxiété. -------------------------------------------------------------------- 📈 Nouveau programme “Déconstruire l’anxiété“ éconstruire-l-anxiété/ 🎬 Mini-série offerte “Guérir des attaques de panique/Crises d’angoisse“ 🎁 Mon guide offert “11 techniques essentielles pour vaincre l’anxiété“ -------------------------------------------------------------------- 🎬 Mes vidéos les plus populaires: 🎦 Crises de panique, ce que vous devez absolument savoir 🎦 EFT anti-anxiété, séance guidée 🎦 La meilleure réaction face à l’anxiété -------------------------------------------------------------------- Chapitres: 00:00 Confusion sur l’expérience intérieure: exemples 02:51 Comment ne pas confondre pensées et émotions dans l’anxiété 05:34 La force du Moi observateur -------------------------------------------------------------------- Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir vous prendra seulement deux clics: 1) mettez un petit pouce bleu; 2) abonnez-vous à la chaîne. Merci beaucoup pour votre soutien! :) -------------------------------------------------------------------- ●SITE WEB ► ●SITE WEB ► ●FACEBOOK► -------------------------------------------------------------------- MUSIQUE : ●Intro ► Kevin MacLeod “One-eyed Maestro“