Фитнес ужасы - Перетренированность или Overtraining и застой

0:00 Вступление 01:24 Понятия застоя и перетренированности. Как не спутать? 10:33 Внутренний голос Юрия Спасокукоцкого (в этой роли снимается Сергей Бадюк)) 11:00 Примеры застоя из жизни спортсменов тренировавшихся у Юрия 16:03 Случай из жизни Юрия - как перетренировался и как восстанавливался 22:03 Причины застоя. Как выйти и избежать застоя. 41:24 Отличия между застоем и перетренированностью. 49:39 Выводы 50:10 YouGifted Фитнес ужасы - перетренированность . Are You Overtraini