Как облегчить боль в колене при артрозе и после травмы за несколько минут - САМОМАССАЖ колена

Показываю как уменьшить боль в колене. Особенно при начальных стадиях артроза. А также при спазме мышц вокруг сустава. К ранним проявлениям гонартроза коленных суставов причисляют: - ощущение небольшой скованности и/или болезненности в суставе. -тугоподвижность колена (она может сочетаться с болью) - легкая или умеренно выраженная крепитация сустава (хруст, скрип, щелчки, треск). Полный комплекс упражнений для коленного сустава Выступление - 00:00 Массаж - 01:10 Упражнение у стены - 10:13 Обязательно, если сильные боли и не проходит, сходите на приём к доктору! Возможно там травма серьезная! И разрыв связок например! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно в острый период болезни или свежая травма. Автор методики Dr. Rowe #болитколено #гонартроз #самомассаж #массаж #григорийигнатьевлфк #kneepain #kneepainrelief #arthritis