Самые верный способ оценить состояние печени — осмотр у врача. В большинстве случаев одного осмотра у опытного доктора достаточно для определения на сколько здорова печень. Иногда могут потребоваться исследования: анализы крови и мочи, функциональные пробы, УЗИ, томография, сцинтирование и др.
Правила сохранения здоровья печени
Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.
Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.
Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.
Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши. Очищает также такая пряность, как куркума.
Бросьте курить и пить. Токсины из сигарет заставляют печень работать на пределе возможностей, постоянно очищая кровь, в результате она разрушается. Усугубляет ситуацию прием спиртного. Алкоголь атакует орган и заставляет его тратить львиную долю ресурсов на нейтрализацию ядовитых веществ и метаболитов спирта.
Не злоупотребляйте лекарствами. Речь идет о самолечении. Прописанные врачом медикаменты от тех или иных заболеваний нельзя отменять. Но нужно учитывать, что они дают повышенную нагрузку на печень. Необходимо исключить прочие вредные факторы, чтобы облегчить работу органа.
Занимайтесь спортом. Это не только улучшает общее самочувствие, избавляет от лишних килограммов, но и благотворно отражается на функционировании печени. Достаточно 2,5–3 ч занятий спортом в неделю, чтобы держать себя в форме.
1 view
660
176
1 week ago 00:57:56 1
Как купить масло | Благоразумные и безрассудные девы | Проповедь
2 weeks ago 00:26:45 6
10 ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ МЕСТ КОЛЬСКОГО ПОЛУОСТРОВА, которые вы должны увидеть сейчас! Средний, Рыбачий.
2 weeks ago 00:00:00 41
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
3 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
3 weeks ago 00:21:09 1
Античную историю Руси Запретили в 19 веке
3 weeks ago 00:33:15 1
Самая ЧАРУЮЩАЯ Красавица и Пранк в авто ✨ Свидание с девушкой и ДЕНЬГИ 🔥Бизнес Дубай и Сахар ТВ
3 weeks ago 00:31:51 1
Я В АХ..Е ОТ ИГРОВОЙ ИНДУСТРИИ 2
3 weeks ago 00:14:21 1
Гироскопы, пилоты и плоская Земля: Неприятная правда
3 weeks ago 00:35:41 1
🔥 ВОТ ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА: ПРАВДА О ЖИЗНЕННЫХ КАЧЕЛЯХ
4 weeks ago 00:13:17 3
Зигмунд Фрейд - цитаты перевернувшие мир #цитаты #цитата #фрейд
4 weeks ago 00:03:42 3
Катастрофа в Приднестровье: поможет ли Кишинев и что задумала Россия
4 weeks ago 00:03:36 1
Песенка о хорошем настроении. #10песенатомныхгородов - новогодний выпуск
4 weeks ago 00:06:22 1
Там королевство моё | старинная баллада
1 month ago 00:48:28 3
Это роковое интервью с прогнозами на 2025 год стало для Скотта Беннета последним!
1 month ago 00:18:18 1
Технологии манипуляции реальностью. Связь с компьютеризацией Биокомпьютер
1 month ago 00:05:43 7
Как встретить Новый Год и в чем его магия?
1 month ago 00:37:22 1
“Враг хамил!“: что может “Орешник“? // Военный эксперт про характеристики ракеты, военных в США
1 month ago 00:13:07 1
Этого нельзя было рассказывать! Виталий Соломин: легенда, которая ушла слишком быстро
1 month ago 00:02:10 1
Специальное предложение на проект The Title ARTRIO | Недвижимость Пхукета | Royal Property
1 month ago 00:09:24 1
Фильм «Сибирь» – лучший в России!
2 months ago 00:46:21 1
Как Существовать Вне Времени!
2 months ago 00:15:04 1
КОНТРОЛЬ над Европой: В США захотели КУПИТЬ Северный Поток 2
2 months ago 00:55:41 1
Как мама в декрете превратила идею в успешный бренд одежды с оборотом 500 млн рублей (BARMARISKA)
2 months ago 00:19:42 1
5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью