СБУ: Смена бедра - Работа ног в беге - Развитие техники бега

Смена бедра - специальное беговое упражнение, которое учит нас правильно двигать бедро и ставить стопу, оптимизировать бег и закладывает правильный двигательный стереотип техники бега. Смена бедра, как и прочие СБУ, требует наличия у занимающегося базовой физической подготовки, а также понимания общего принципа техники бега - как все происходит. Это позволит избежать ошибок при выполнении упражнения, которые приведут впоследствии к ошибкам во время бега. Финансовая помощь проекту: