15мин. Всё тело. Акцент на тазобедренные суставы и ягодицы.
«Йога для ленивых» - это ряд практик йоги, продолжительностью 15-20мин. Они рассчитаны для начинающих и отлично подходят в качестве утренней зарядки или быстрой тренировки, чтобы обеспечить нормальное кровообращение и привести в тонус мышцы. Благодаря этому практикующие могут почувствовать легкость в движениях после и бодрость в теле.
Это видео не является обучающим и рассчитано на здорового практикующего.
Если у вас есть травмы и воспаления(грыжи) опорно-двигательного аппарата, гипертония и другие нарушения нормального функционирования организма - то обратитесь к йогатерапевту.
Если чувствуете боль и неприятные ощущения в какой-то из асан - прекратите ее выполнение.
По всем вопросам, корректировкам в асанах и индивидуальным тренировкам онлайн вы можете обратиться ко мне, написав комментарий под видео или личное сообщение в мой Инстаграм-блог @tati_o_yoga.
Спасибо за внимание 🙏🏼
#йогадома #йога #домашниетренировки
1 view
954
296
1 month ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
2 months ago 00:02:30 1
Кабачки в Кляре ! Очень простой и вкусный рецепт!
2 months ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 00:43:42 1
Мечтатели 15 серия (русская озвучка)
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 01:21:50 1
отвечаю на ваши вопросы
2 months ago 00:10:36 1
религия 💫 ответы на вопросы
2 months ago 00:06:59 1
закона “бумеранга“ не существует 😉
2 months ago 00:18:17 1
#энергооперация Лифтинг и Омоложение💫лицо и тело (мужчины/женщины)
2 months ago 00:13:37 1
#энергооперация Печень и желчный пузырь
2 months ago 00:19:20 1
#энергооперация Ротовая полость
2 months ago 00:20:01 1
#энергооперация Пищеварительная система
2 months ago 00:16:14 1
#энергооперация Нервная система
2 months ago 00:18:24 1
#энергооперация глаза и мозг
2 months ago 00:08:48 1
вопрос-ответ💫 сколько раз слушать энергооперацию?
2 months ago 00:15:10 1
#энергооперация Кости-мышцы-суставы
2 months ago 00:20:01 1
#энергооперация Мочевыводящая и Эндокриная системы
2 months ago 00:16:55 1
#энергооперация 💫исцеление нижних конечностей и органов малого таза у женщин
2 months ago 00:18:38 1
#энергооперация Вестибулярный аппарат
2 months ago 00:12:36 1
#энергооперация Дружба с нашими симбионтами (бактерии и грибы)