Иметь подтянутые бока и живот реально, даже не проводя часы в зале!

Иметь подтянутые бока и живот реально, даже не проводя часы в зале! Регулярно, даже по чуть-чуть, задействуя мышцы в области боков и живота, мы не даём им ослабнуть! А значит, эти зоны всегда будут в хорошей форме