Отягощающие факторы при лечении МФС. Как я вылечил МФС. Победа над болью в спине.

Отягощающие/вредные факторы при лечении МФС и список анализов для поиска скрытых проблем: 1. Недосып. Рваный режим сна. 2. Депрессия, стресс, переутомление и офисный синдром. 3. Инфекции/скрытые инфекции. Слабый иммунитет. 4. Малоподвижный образ жизни/однообразные статические позы. 5. Недостаток витаминов/питание. 6. Частое переохлаждение. Выводы: 1. Налаживайте режим сна и подумайте, что может мешать вам полноценно высыпаться ночью. Подушка, матрац, проветривайте помещение перед сном, не кушать за 2-4 часа до сна, не сидеть перед сном особенно в темноте перед телефоном, не слушать громко музыку перед сном и т.д. 2. Работайте с головой. Пока вы не уберете внешние психоэмоциональные факторы, вы не решите проблему с болью. Стресс, нервы и т.д. приводят к боли и наоборот боль приводит к стрессу и нервным срывам. Та самая фибромиалгия на мой взгляд и есть порочный круг из СТРЕСС-БОЛЬ-СТРЕСС. 3. Сдайте анализы на так называемые скрытые инфекции, проверьте работу щитовидки, жкт, почек. 4. Движение-это жизнь, жизнь