Halo Укрепление кора/плечевого пояса, с гирями, CW CCW

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа гирю обеими руками на уровне груди. Поднимите гирю сбоку от головы, а затем поверните ее по часовой стрелке на 360 градусов вокруг головы. Повторите в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Гиря #Поясничный #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрическая #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Гири #свободная