Гиря на попа как научиться, первая часть!

Добрый день Друзья я сегодня расскажу Вам как научиться выполнять упражнения с гирей на попа. Это первая часть. Если Вам понравится то во второй части более детально все разберём! Всем добра и удачи Вам в спорте в жизни Друзья!!!! #фроловоспорт #тренировкинаулице #тренировки #Волгоград #гиря #гирянапопа #kettlebell #workout #викинг #ярусский