Compendio HEMA muscolo scheletrico

Qual’è l’attività più adatta nell’allenamento della scherma storica che dovremmo cercare di fare!? Quindi stimolare la muscolatura in che modo? Per ottenere cosa?! “Le arti marizali storiche europee sono quindi caratterizzate da movimenti esplosivo balistici, alattacidi aciclici, inseriti in un contesto aerobico/ lattacido dove la capacità aerobica non è fondamentale ma lo sono la potenza aerobica, la resistenza lattacida, la forza esplosivo elastica e la resistenza alla forza veloce“. Con questa definizi