Планка Чемпиона.

Планка Чемпиона - это статическое упражнение для формирования и развития Воли, концентрации на главном и отбрасывании всего лишнего, влияющее на рост тестостерона, потому что как проверено, после нее хочется молчать, не хочется откладывать на “потом“ и не хочется проговаривать свои намерения, просто берешь и делаешь. На физическом теле она укрепляет мышцы и позвоночник, раскрывает грудь, что является важным фактором в жизни того, кто намерен стать Чемпионом.