Подвижность сгибания плечевого сустава

Лягте на спину, положив руки на живот. Сцепите пальцы, а затем поднимите пораженную руку к потолку, удерживая локти согнутыми. Продолжайте это движение к полу позади себя, поддерживая вес пораженной руки. Задержитесь в этом положении. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамейка #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Коврик #Подушка #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Гребок #Лежа_на_спине #Подросток