КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ | КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ | занятие с психологом

Это простой пошаговый план повышения самооценки и любви к себе. Главное - Ваш личный план. (Это занятие я записывала для онлайн-курса как приглашённый специалист психолог. Здесь только техника повышения самооценки и любви к себе. Остальные практики будут в следующих видео.) Техника “Как повысить самооценку и как полюбить себя“ состоит из ответов на вопросы. Основа техники - Практика КПТ Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй, с 101. Замечательно, если отвечая на вопросы Вы представляете реальных людей как пример. И просто идеально, если Вы общаетесь с ними в жизни. Эпизоды: 00:00 Приветствие 00:15 Рекомендации к упражнению 00:34 Результаты занятия 00:56 Начало упражнения 02:04 1 вопрос 02:44 2 вопрос 03:11 3 вопрос 03:53 4 вопрос 04:27 5 вопрос 05:09 6 вопрос 06:21 7 вопрос 06:59 8 вопрос 07:34 9 вопрос 07:54 10 вопрос 9:20 11 вопрос 9:41 12 вопрос 9:59 Завершение упражнения