Плавание-управляй свободой! Аквапрограмма Aqua Cross Balance, Aquaball Wrestling в клубе LUDUS DOME

Тренировка борцов #jjb #bjj бразильское джиу-джитсу в #бассейн в @ludusdome #ludusdome , а на десерт борьба на мячах Aquaball Wrestling #aquaballwrestling Показания к аквафитнес программе Aqua Cross Balance #aquacrossbalance • Посттравматическая #реабилитация • Искривление позвоночника • Ортопедические заболевания • Восстановление организма после хирургических вмешательств • Неврологические заболевания Стоит учитывать , что все упражнения подбираются в соответствии с состоянием человека и преследуется основная задача безболезненное занятие по программе Aqua Cross Balance. Поэтому каждая тренировка подбирается отдельно для каждого человека и потом формируется группы. Одним из главных показателей этой программы является концентрация внимания в сочетании с дыхательной гимнастикой, которая необходима для выполнения физических упражнений. Тем самым сочетание правильного дыхания и выполнения упражнения добиваются такие показатели как • Проработка мышц верхних и нижних конечностей, а главное: правильная нагрузка на корпус человека, при удержании равновесия, включает в работу все глубокие мышцы (мышцы кора) которые включают стабилизацию позвоночника, таза, диафрагмы таза и бедер. • Данная программа позволяет улучшить координацию движения, улучшить выносливость, гибкость различных структур тела. • Все упражнения позволяют улучшить не только работу ЖКТ , но и улучшить кровоснабжение органов брюшного пространства. • Повышается иммунитет , при правильном выполнений данных упражнений • При болях во всех отделах позвоночника, в том числе протрузии и грыжи. Если грыжа имеет большой объем и происходит сильное сдавливания нервных корешков , то необходимо проконсультироваться с неврологом или лечащим врачом. Так же если в анамнезе есть сильное сужение спиномозгового канала занятия могут ограничены. • Данная программа показана взрослым и детям которые страдают проблемами опорно-двигательного аппарата, но и в целях профилактики заболеваний суставов (артиритов, артрозов и т.д), позвоночника (сколиоз... • Что касается спортсменов , данная программа поможет улучшить силовые показатели, показатели симетричности мышц, улучшит показатели реакции, координации, выносливости в целом. И на фоне данной программы спортсмен может разгрузить одни и нагрузить другие мышцы в связи с различными целями и задачами тренировочного процесса. Противопоказания к программе Aqua Cross Balance • Стоит учитывать острые периоды заболеваний с высокими температурами, лихорадками, ознобами, неустойчивыми психическим и физическим состоянием, общее истощение, ослабление организма. • Различные обострение хронических заболеваний, которые могут проявляться приступами боли, различного рода кризы, удушья, мышечной слабости, резкие головные боли • Склонность к тромбообразованию, кровотечения • Интоксикации как острого так и хронического ( гриппы ,ангины и т.д) • Новообразование разного характера только в том случае когда не было осуществлено оперативное вмешательство, т.е до операции , после необходимо проконсультироваться с лечащим врачём • Далеко зашедший склероз сосудов ( хрупкость сосудов) • Не желательно применять для групп лиц ,которые перенесли операцию где применялись титановые конструкции в процессе оперативного вмешательства, но только в первый месяц, далее можно давать нагрузку по усмотрению лечащим врачём