Хатха йога. Заземляющая практика | Осенняя сонастройка. День 4 | Джен Йога

День 4 #осенняясонастройка Заземляющая практика асан 🔻Предлагаю совместить эту практику с медитацией заземления👌: 🔻Можно повторить последовательность 3-5 кругов. Практика асан с акцентом на элементе «Земля» вовсе необязательно должна быть напряженной, однако она может вас «заземлить» и привнести в вашу жизнь стабильность, связь с корнями и источником своего питания и силы, а также терпение. Поделитесь, как вам практика? Что ощутили в процессе?