БЫСТРАЯ утренняя зарядка для здоровья спины, поясницы и шеи | ДЕЛАЙ каждое утро

Делай это каждое утро. Зарядка для здоровья спины и суставов. 🔥 Забирайте БЕСПЛАТНЫЙ, фундаментальный курс уже СЕЙЧАС: Всем привет! Сегодня я хочу показать Вам прекрасную утреннюю зарядку / разминку, которая позволит Вашей спине не болеть и не уставать в течение дня. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы стабилизируете поясничный и шейный отдел позвоночника, а также раскроете грудной отдел и почувствуете лёгкость во всём теле. 0:00 Утренняя зарядка 0:19 Разминка грудного отдела 1:51 1-е упражнение 3:14 2-е упражнение 3:56 3-е упражнение 5:34 4-е упражнение 6:47 5-е упражнение 7:39 Дополняем упражнение 8:18 6-е упражнение 10:32 Другая сторона 12:02 7-е упражнение 12:51 Дополняем упражнение 13:30 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте Переходите по ссылочке: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: 3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #утренняязарядка #разминка #упражнения #здоровье #зарядка #поясница #растяжка