4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце

4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце Привет! Рада, что Ты зашла на мой канал! В этом видео показываю простые упражнения для стоп. Для этой тренировки не нужен дополнительный инвентарь. Эти упражнения улучшают мобильность стоп, пальцев, способны улучшить осанку. Помогут избавиться от многих проблем, например, от вальгусовой деформации. Это не заболевание и не генетика, это - следствие ношения неудобной, тесной обуви, обуви с острым носом и отсутствие работы со стопами. Упражнения простые и на их выполнение понадобится 5 -10 минут времени. Выполни каждое по 10 повторений, можно сделать в 2 подхода. Еще можно прокатывать стопами мяч. Все это поможет пальца занять естественное положение и избавит от множества проблем, связанных с самой стопой, с коленями, тбс, осанкой. #никса #4упражнениядлястоп #тренировкастопы #стопыбезинвентаря #убратьвальгусстопы 00:00 - 00:27 - Вступление, значимость стопы 00:27 - 01:00 - отрыв 4 пальцев от пола 01:00 - 01:24 - отрыв большого пальца от пола 01:24 - 01:48 - отрыв 3 пальцев от пола, большой и мизинец на полу 01:48 - 02:26 - упражнение веер 02:26 - 03:00 - про обувь и вальгус 03:00 - 03:13 - концовка ✅Яндекс Дзен ✅Rutube ✅Поддержать меня донатом ✅Сотрудничество/Реклама: vlamaks71@