Бодрящая тренировка для похудения и отличного самочувствия

С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы ног, спины, живота, рук и ягодиц, повысите уровень выносливости и гибкости, хорошо разогреетесь и взбодритесь. Урок можно выполнять в качестве КРУГОВОЙ тренировки - т.е. весь цикл упражнений повторяете за 2-3 подхода. Занимаясь в таком режиме вы не только укрепите все тело, но и сможете обрести более стройную и подтянутую фигуру.