《五禽戏》第15节 鸟戏之鸟伸【学国学网】

🔸学国学网，专注于优秀传统文化教育与传播🔹 ✨课程内容✨ 吴蔓老师，自幼习武，习练传统养生功法也长达15年。现为国家健将级武术运动员、国家一级健身气功裁判员、全国太极拳冠军。 身边常有人问：肚子上的赘肉怎么减？早上起床脖子疼、肩膀疼、后背疼怎么办？如何练出翘臀