Вправи з гантелями для рук \ДЕНЬ12\ Как накачать руки в домашних условиях?

ДЕНЬ 12: Вправи для красивих та сильних рук Настав час потренувати руки! Сьогоднішнє наше тренування буде присвячене верхній частині тіла – зокрема, даватимемо значне навантаження на м’язи рук, грудей та, звісно, плечового поясу. 12-ий день марафону проведе наш тренер Софія та її веселий асистент! Повірте, це відео стовідсотково не дасть вам нудьгувати! Беріть улюблені гантелі або пляшки з водою і динамічно рухаємося до своєї мрії! Кажуть, коли руки виглядають на всі сто, то й тіло візуально здається б