В этом подкасте знаменитый нейробиолог Эндрю Хуберман расскажет, как медитация работает и чем она может помочь в нашей повседневной жизни.
00:03 - Краткая история медитации: сознание, психоделики, fMRI.
07:51 - Как мозг интерпретирует тело и окружающую действительность. Осознанность
14:06 - Нейронаука медитации. Восприимчивые «прожекторы»
15:32 - Нейронаука медитации. Перцептивные «прожекторы»
16:12 - Интероцепция против экстероцепции
19:59 - Влияние закрытия глаз на внутренние ощущения
20:33 - Сеть умолчания, континуум интероцепции и экстероцепции
21:19 - Медитация и влияние на восприятие времени
22:46 - Блуждание ума и его последствия
24:17 - Дополнительные исследования о блуждании ума
25:23 - Инструменты: внутренняя или внешняя предрасположенность, подбор медитации
35:38 - «Третий глаз» и блуждающие мысли
43:35 - Медитация: виды практики, фокус внимания и регулярность
46:43 - Работа с дыханием: циклическая гипервентиляция, квадратное дыхание и интероцепция
1 view
198
42
2 days ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
3 days ago 01:10:53 31
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
2 weeks ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
2 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 weeks ago 00:13:45 2
«Что Является Причиной Этих Быстрых Изменений» Команда Аштара
1 month ago 01:41:42 28
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
1 month ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
1 month ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
1 month ago 01:03:30 1
Что с нами делают кризисы, психологические травмы и почему психологи тоже плачут?
1 month ago 00:11:11 1
Исполнение желания за 7 дней – проверено!
1 month ago 01:40:16 1
Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!
1 month ago 00:18:14 1
А Ракицкий. Аффирмации на деньги. Открытие денежного потока.
1 month ago 00:12:29 1
Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)?
2 months ago 00:46:26 1
Подкаст о настоящем счастье
2 months ago 00:10:06 1
Эти Вечерние Привычки УБИВАЮТ Тебя! Немедленно Исправь Перед 2025!
2 months ago 00:19:20 3
10 хороших и 1 плохой совет для медитации. Если ты уснёшь — костей не соберёшь.
2 months ago 00:49:20 1
ГЕМАТРИЯ- ТАЙНА БУКВЫ И ЧИСЛА, САКРАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ, БУКВИЦА, НУМЕРОЛОГИЯ, МУДРОСТЬ ВЕЛИКИХ ПРЕДКОВ
2 months ago 01:17:30 1
Как работает КАРМА на самом деле? (12 секретов которые вы о ней точно не знали)
2 months ago 01:29:55 7
ЭТО ПО ВСЕМ НОВОСТЯМ! КОНТАКТЕР С РЕАЛЬНЫМ ОБЪЯСНЕНИЕМ ПРОИСХОДЯЩЕГО
2 months ago 00:16:01 1
Почему религии воюют? Какая вера самая правильная?
3 months ago 00:05:30 1
УСТРАНЕНИЕ СТРЕССА, ПОСЛЕДСТВИЙ ВОЙНЫ, БОЛИ, СТРАХА, ДПДГ МЕТОД ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ПРОГ-МА ЯСНАЯ ЖИЗНЬ
3 months ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
3 months ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
4 months ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба