►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.Хочешь иметь ровную спину и красивую осанку? Успей заказать курс со скидкой ► В этом видео вы увидите одно из интересных и эффективных упражнений для укрепления грудного отдела позвоночника, а также мышц лопаток. Это упражнение особенно будет эффективно и полезно для вас, если у вас есть: 1. Сколиоз, т.е. нарушение осанки. 2. Сутулость, когда плечи уходят вперед и вверх. 3. Грудной остеохондроз сейчас или его определяли в прошлом. Здесь очень важно укреплять мышцы лопаток и самое главное выполнять упражнения эффективно и грамотно. Техника выполнения упражнения: 1. Принять исходное положение: встать на четвереньки, кисти расположить под плечевыми суставами, коленные суставы четко под тазобедренными суставами, руки и ноги расположить параллельно друг другу. Важно: на протяжении выполнения всего упражнения корпус должен оставаться неподвижным. 2. Одну руку согнуть в локтевом су