Упражнения барре на прокачку рук | SMSTRETCHING

Всем привет и большое спасибо! 😍 Нам пришло столько хороших отзывов и просьб записать еще одну тренировку по барре, что мы просто не могли устоять! Самира снова здесь! На этот раз речь пойдет о самых эффективных упражнениях для прокачки рук 💪💪💪 ===Список упражнений: 0:19 Разминка рук 1:59 Батман тандю (скользящее отведение ноги - элемент классического танца) с разведенными руками 2:40 Релеве (приподнимание на полупальцы - элемент классического танца) с руками в стороны 3:02 Пружинки и восьмерки 3:56 Вып