Тренировочка пока муж на рыбалке

Попробуй сделать небольшую тренировку с пользой для тела и акцентом на ноги-попу 😉. Орешки будут гореть 🔥 Толчок опорной ногой, вторая только для равновесия, нейтральный прогиб в пояснице, спина прямая, плечи сведены и опущены. Не забываем дышать!