ЖИМ-СТРОГАЧ: не гни свою линию, или сказ про вертикальную основную ось и перпендикуляр!

ЖЕЛЕЗНЫЙ ТУТОРИАЛ. ЖИМ ГИРИ В СОЛДАТСКОЙ СТОЙКЕ. Проверь своего “СТРОГАЧА“! 1) Отклоны корпуса назад и вбок запрещены. 2) Старт (жим) плавный и - после паузы (гиря перед стартом неподвижна). 4) Фиксация гири над головой (пауза с гирей в руке над головой). 5) Подбив гири корпусом и ногами запрещён. 6) Дужка на старте - ниже подбородка. 7) Пятки вместе, носки врозь 8) Свободная рука по швам (шву). “ЖЕЛЕЗНЫЙ ЛИКБЕЗ“ продолжается... ONE-HAND 32,8 KG KETTLEBELL STRICT PRESS (MILITARY PRESS).