РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | КАК ПРАВИЛЬНО РАСТЯНУТЬ МЫШЦЫ

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня для вас я проведу занятие по растяжке. Растяжка помогает снять мышечное напряжение, наладить кровообращение и лимфоток. Так же благотворно влияет на мобильность суставов, укрепляя мышцы и связки. #пластилиновоетело #тренировкадома #зарядка #умнаязарядка #утренняязарядка #утренняятренировка #тренировки #домашниетренировки #тренировкидома #пилатес #растяжка #йога #табата #бодискалпт #bodysculpt #зарядка #утренняязарядка #умнаязарядка #силовыетренировки #интенсивныетренировки #расслабляющиетренировки #здороваяспина #здоровыесуставы #здороваяпоясница #здоровыйпозвоночник #тренировкидляукреплениятела #мягкиетренировки #какубратьжир #какпохудеть #похудетьбыстро #хочупохудеть #убратьживот #magicring #пилатесскольцом #пилатессмячом #пилатесмяч #противболивспине #спорт #спортивныетренировки #фитнесдома #фитнес #фитнестренировка