Дыхательная гимнастика Бутейко

В этом видео я рассказываю о методе дыхания и дыхательных упражнениях по Бутейко. У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь НА ДОНАТ Константин Бутейко (1923-2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди дышат неправильно - очень глубоко. И именно из-за этого часто и серьёзно болеют. ☛ Запись на ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ тут Основой дыхания по методу Бутейко служит уменьшение дыхания в целом. Глубокое и частое дыхание вовсе не способствует насыщению кислородом. По Бутейко, чрезмерное удаление из организма углекислоты ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей. Сосуды сужаются, соответственно и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое “переедание“ кислорода ведет к кислородной недостаточности. Поверхностное дыхание и стремление к нему это основа всей методики Бутейко. Упражнения и специальные навыки нацелены на приобретение и получение навыков поверхностного дыхания. Дыхательная гимнастика Бутейко - это система оздоровления организма. Она направлена на ограничение глубокого дыхания и носит название “метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД)“, которая позволяет избавиться от гипервентиляции легких. ВАЖНОЕ ПРАВИЛО - ДЫШАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО НОСОМ. Практики Бутейко помогают в лечении бронхиальной астмы, в избавлении от аллергического кашля и многих других заболеваний. 0:00 Вступление 0:46 Кому нужно практиковать метод Бутейко 1:01 Суть дыхания по методу Бутейко 1:14 Чем полезен метод Бутейко 1:43 Как освоить метод Бутейко 2:32 Главное правило дыхания по Бутейко 3:12 Проверка поверхностного дыхания 3:27 Практика дыхания по методу Бутейко 4:05 Заключение ☛ Instagram тренировками и полезными советами ☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь НА ДОНАТ #дыханиепобутейко #дыхательнаягимнастика