Rown, lawnmower Укрепление кора/верхней части тела, с увеличением подвижности

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте шагом и положите одну руку на ту же ногу, чтобы стабилизироваться. Начните двигать рукой вперед и назад, сгибая и выпрямляя локоть, как при запуске газонокосилки. Переходите к осторожному скручиванию всего тела, двигая рукой вперед и назад. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Грудной