#когантренер

“Лайонрок“ 🌊☔ нам нипочём! Треним в любую погоду в 🌟 @alliancefit Дал ребятам хорошую 👌 разминку и AFAP комплекс ⌚. Работали в парах 👫 , пока один делает, второй отдыхает 🍹. 5 rounds for time (5 раундов на время) 🏁 - 15 Pull-ups (Подтягивания) турник / кольца 💪 - Rowing (Гребля) 500 м 🚣 - 15 Wall Ball (WB) / Броски набивного мяча в цель 7/3 кг 🎱 Bonus: tabata планка 😍 Поздравляем 🏆 тренера @alliancefit Crossfit @shevelevinstagram 👍 с получением сертификата CrossFit level 1 👏 Теперь тренировки в зале 💡 пойдут с новой силой! Антоха - красавчик! 😎 #alliancefit #когантренер #персональныетренировкивладивосток #коган #kogan #спортяги #AgilityLadder #crossfit #кроссфит #мойтренер #vl #владивосток #polar #polarv800 #кроссфит #vl #владивосток #vdk #vladivostok #вделе