ПЕРЕВЕРНУТЫЕ и подготовка к ним

Перевернутых асан боятся не стоит, они благотворно воздействуют на: - сердечно сосудистую систему: * обеспечивают отток венозной крови от ног и малого таза к сердцу, * улучшают кровообращение головного мозга, *тренируют ударный объем сердца, * нормализуют артериальное давление - нервную систему - на опорно-двигательный аппарат(укрепляют руки, плечи, спину) - оказывают психологическое воздействие - учат смотреть на мир под новым углом. Однако есть и ряд ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ: 1) некомпенсированные травмы шейного отдела, грыжи, протрузии 2) Высокое артериальное, внутричерепное, внутриглазное давление 3) Глаукома, отслоение сетчатки 4) Гиперфункция щитовидной железы 5) История микроинсульта в анамнезе 6) месячные