Активное толкание/тяга одной рукой с палкой в положении сидя

Неврология // #Неврология Возможно, вам понадобится кто-то, кто поможет вам выполнить упражнение. Начните с того, что сядьте с палкой или шестом прямо перед собой. Обхватите палку рукой. Возможно, вам понадобится поддержка, чтобы удержать руку в нужном положении. Потренируйтесь толкать палку вперед, а затем тянуть назад. При необходимости ваш ассистент может помочь вам провести движение рукой. Двигайтесь только в пределах комфортного диапазона, это не должно быть болезненно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Ассистент #Ассистированный #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Сидящий___стул #Палка #Ремень #Удар