Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Делай правильно

Часто, при выполнении сгибаний на бицепс на наклонной скамье, выполняется ещё и чрезмерное сгибание плеча, что снимает нагрузку с бицепса и нагружает дельтовидную. Чтобы максимально нагрузить бицепс, нужно держать плечо неподвижным и выполнять сгибание только в локтевом суставе. Делай как я, делай это правильно