Анна Иотко - о теле, вкусах жизни и любви к себе | Как есть #11

В этом выпуске психолог Анна Иотко делится, как дважды сбросила 40 килограмм, полюбила свое тело и научилась чувствовать вкусы жизни. Поговорим о телесных практиках, запретах и комплексах. Обсудим, нужно ли кому-то подражать и с кем стоит себя сравнивать. Татьяна Демьяненко: Telegram — Сайт — Анна Иотко: Внутри: 0:07 – кто такая Анна Иотко и что она ест? 4:52 – “Я не могла не есть“. Как Анна дважды худела на 40 килограмм 7:41 – про “запрещенку“ утром и смену культуры еды 12:51 – Что дает чувствительность тела? 19:27 – Как научиться любить себя 24:25 – “Жир - это крик о помощи тела“. Почему мы забиваем на тело? 28:09 – Зачем мы худеем? 32:06 – “Мы филлер можем без анестезии колоть. Это степень бесчувственности“ 35:00 – Как научиться жить со своими особенностями 38:47 – “Принимайте меня такой какая я есть“ - это протест. 40:39 – Секреты от Анны Иотко, как справиться с зацикленностью на результате За предоставленную площадку благодарим ресторан Svoy