Миникаст 151. Эффективный сон. Евгений Романенко и Олег Брагинский

Слово «Миникаст» я образовал от «МИНИмальный» и «ПодКАСТ». Это мини-дуэль: вопросов и ответов. Запланировано 650 выпусков. Вы готовы? Приступим ;) – Введём определение – что будем понимать под процессом сна? – Сон от латинского somnus – естественное физиологическое состояние, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир. Имеет суточный цикл – циркадный ритм, хотя в некоторых культурах есть дневной сон. Например, в странах с жарким климатом есть сиеста. В Китае и китайских офисах в разных точках