Антистресс-практика “Лесные купания“

Положительные эффекты купания в лесу становятся все более известными. В одном из недавних исследований участники, которые обычно гуляли по лесу, показали хорошие результаты в снижении кровяного давления. Воздействие древесного масла и прогулки по лесу также могут способствовать снижению беспокойства. Лесные купальщики продемонстрировали так же снижение в организме гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. Доказано, что купание в лесу помогает тем, кто испытывает не только временную стрессовую ситуацию, но и хронический стресс. Фактически, в дополнение к другим инструментам управления стрессом , купание в лесу становится все более популярным методом снижения стресса. Психологи рекомендуют лесную терапию для снижения риска психосоциальных стрессовых заболеваний. Еще больше техник в моем инстаграм @optimizmcoach