Попеременный рывок 2-х гирь.

Друзья, делюсь еще одним великолепным сложнокоординационным упражнением, которое я подсмотрел у чемпиона мира по гиревому спорту Сергея Руднева. Упражение задействует большинство мышц тела, но большая нагрузка ощущается в плечевом поясе. Рекомендую!!! #гребнево #фрязино #щелково #badrusboxer #kettlebells