Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра и укрепить нижнюю часть спины. Чем прямее колено, тем больше нагрузка на подколенное сухожилие; больший изгиб колена будет способствовать большему задействованию ягодичных мышц. Рекомендуется выполнить 3-5 подходов по 8-12 повторений.